Soyez conscient que la peur n’est pas effrayante. Le mot « peur » est puissant. Dès que vous le prononcez, il provoque un changement neurochimique. Donc, abandonnez le concept de peur et vous vous trouverez face à la perception, face à la sensation.

En termes pratiques, lorsque vous faites face à la situation, vous la trouvez localisée quelque part dans votre corps. Vous la sentez comme une tension, une contraction. Dès que vous la localisez, quittez-la ; autrement il y a danger de s’y fixer. Pénétrez dans les régions saines qui l’entourent et laissez leur légèreté infiltrer les régions tendues.

Ce que vous nommez « peur » n’est que l’énergie fixée. Vous devez libérer l’énergie. Jean Klein

Jean Klein (1912-1998), musicologue et médecin, fut un professeur de yoga magistral, connu en Europe et aux États-Unis. Il a écrit plusieurs ouvrages dont, aux éditions du Relié, Transmettre la lumière.