En cinquante chapitres, courts et denses, Jacques Castermane réfléchit ici sur un zen pour l’occident, une voie d’action et de méditation laïque au quotidien et pour notre temps : il parle de l’expérience mystique naturelle, de la nouvelle culture du silence nécessaire dans un monde de plus en plus bruyant, de la connaissance du fonctionnement de notre propre esprit à l’exercice de la simplicité et du désir de se changer soi-même, des difficultés rencontrées sur la voie de l’éveil et de la pratique d’une respiration juste et équilibrante… Tous ces chapitres pleins de bon sens et de lucidité nous amènent à mieux comprendre le sens de notre vie. « Notre état de santé fondamental : le calme intérieur », nous dit l’auteur. Et son livre apaise l’âme tout en nous redonnant une nouvelle confiance dans l’existence